Tips Sehat Saat di Depan Laptop atau Komputer

               Hai  sahabat  tips Kesehatan. Teknologi pada zaman sekarang sudah

             semakin maju. Berbagai alat atau mesin baru telah berhasil di buat dan

               diproduksi secara Masal untuk mempermudah pekerjaan manusia.

                   Jadi kita semakin di untungkan atas kemajuan teknologi tersebut.

                 Salah satunya yaitu komputer dan laptop yang sudah banyak dimiliki

                Oleh sebagian besar manusia. Namun, disamping menguntungkan kita,

                   komputer dan laptop membawa dampak buruk bagi kesehatan anda.

              Lalu, adakah tips sehat saat berada di depan laptop atau komputer.....???

               Komputer dan laptop sudah menjadi bagian dari hidup kita. Kedua alat

             Tersebut bisa mempermudah pekerjaan kita. Namun keberadaan laptop

            dan komputer berdampak buruk bagi kesehatan kita, jika kita berlama-lama

            di depan komputer maupun laptop tersebut.  Berikut ini 5 tips sehat saat

              di depan laptop atau komputer :

©       Untuk menghindari dari kram pada tangan, lehar dan kaki anda,

            sebaiknya anda sesekali memutar leher dengan searah atau berlawanan

            dengan jarum jam dan juga renggangkan jemari kaki dan tangan anda saat

            sudah agak lama di depan layar laptop maupun komputer.

©       Saat berada terlalu lama di depan layar laptop maupun komputer

              otomatis tubuh anda akan jarang sekali bergerak dan ini sangat tidak

              baik untuk kesehatan anda. Ada baiknya, anda meluangkan waktu di pagi

                  atau sore hari untuk berjalan atau berolahraga untuk kembali

                                  melemaskan otot-otot dan persendiaan tubuh anda.

©       Saat berada di depan layar laptop maupun komputer, usahakan 

             duduk dengan posisi yang benar yaitu jaga jarak  mata anda dengan

           layar laptop, usahakan bahu tetap rileks dan posisi punggung yang tegak

           dan jangan membungkuk serta mengistirahatkan jemari tangan anda

            setelah sekian lama mengetik didepan komputer  maupun laptop

©     Orang yang berada terlalu lama didepan komputer maupun laptop

biasanya mengalami pertambahan berat badan secara drastis.

Jadi usahakan berolahraga dan menjaga pola makan serta mengkonsumsi

          makanan yang sehat untuk memperlancar metabolisme tubuh anda.

©     Usahakan mengedipkan mata anda  di depan layar komputer maupun

laptop dengan intensitas yang sering. Ini berguna agar mata anda tidak perih

            karena kering dan juga menghindari dari berbagai bahaya penyakit mata yang

             mungkin timbul, dikarenakan terlalu sering berada berlama-lama di depan

              komputer maupun laptop